Name: Manga Salgada
Prep time: 30 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 1 unidade de Manga madura (usei palmer); 1 unidade de Cebola roxa; Coentro ou salsinha; 1 unidade de Pimenta dedo-de-moça (sem sementes); Sal; Limão; Azeite

Makes 1 servings

Amount you want to make

1x

1
Corte a manga em cubos médios.
2
Corte a cebola roxa em rodelas finas.
3
Pique a pimenta dedo-de-moça (sem sementes) e o coentro.
4
Misture tudo em uma tigela.
5
Tempere com sal, limão e azeite a gosto.
6
Sirva fresca como salada ou petisco.

⚡

220kcal

Per serving · 11% DV

⚡ AI-estimated values

Values per serving — they don't change when you adjust how much you want to make.

Protein

5.7 g

11% DV

Carbs

52.5 g

19% DV

Fat

1.5 g

2% DV

Fiber

7.2 g

26% DV

Nutrition detailQty.% DV*

Energy value220 kcal11%

Carbs52.5 g19%

of which sugars39.5 g79%

Protein5.7 g11%

Total fat1.5 g2%

of which saturated0.3 g2%

Fiber7.2 g26%

Sodium19.5 mg1%

*Daily Value (DV) percentages are calculated from a 2,000 kcal diet. Values are approximate and may vary by brand and measurement. This table is a general reference; for personalized guidance, consult a nutritionist.