4 servings

1
Amassar o tofu com um garfo até ficar esfarelado.
2
Misturar sal, azeite, azeitona picada, orégano e cheiro verde.
3
Servir frio em torradas, pão francês com alface e tomate.
4
Não usar quente - o tofu fica molenga. Consumir em refeições frescas.

⚡

284,6kcal

Per serving · 14% DV

Protein

16 g

32% DV

Carbs

3,8 g

1% DV

Fat

24,6 g

32% DV

Fiber

0,6 g

2% DV

Nutrition detailQty.% DV*

Energy value284,6 kcal14%

Carbs3,8 g1%

of which sugars1,2 g2%

Protein16 g32%

Total fat24,6 g32%

of which saturated2 g10%

Fiber0,6 g2%

Sodium14,3 mg1%

*Daily Value (DV) percentages are calculated from a 2,000 kcal diet. Values are approximate and may vary by brand and measurement. This table is a general reference; for personalized guidance, consult a nutritionist.

Ricota Vegana de Tofu (Ricotinha)