Quiche Vegano Sem Gluten

• 1cup de farinha de arroz
• ½cup de amido de milho
• ½cup de agua
• 3tbsp de azeite
• 2tomates picados
• 1abobrinha picada
• 3.5oz de tofu desintegrado
• Sal, pimenta e ervas a gosto

1. 1

   Misture as farinhas com agua e azeite para fazer a massa

2. 2

   Forre uma forma com a massa e leve ao forno por 10 minutos

3. 3

   Refogue os legumes e o tofu temperados

4. 4

   Despeje o recheio sobre a massa

5. 5

   Leve ao forno a 180C por 25 minutos

6. 6

   Deixe esfriar antes de desenformar

ⓘ*Daily Value (DV) percentages are calculated from a 2,000 kcal diet. Values are approximate and may vary by brand and measurement. This table is a general reference; for personalized guidance, consult a nutritionist.